首先，恭喜你迈出了减肥的第一步。根据你的身高和体重，你的BMI指数属于超重范围。减肥需要时间和耐心，不能指望一蹴而就。

排油减肥药的作用是阻止部分脂肪的吸收，但它并不是万能的。要想达到减肥的效果，需要结合合理的饮食和适当的运动。由于你有膝关节软骨损伤，建议选择低冲击的运动方式，如游泳或骑自行车。同时，控制饮食，尤其是热量的摄入量，选择低脂肪、低糖和高纤维的食物。

在选择排油减肥药时，需要考虑到你的特殊情况。建议你选择一款适合你的药品，并严格按照说明书的用法用量服用。同时，注意观察身体的反应，如果出现不适，应立即停止使用并就医。