根据您的描述，可能是脾肾两虚和膀胱炎。建议您服用脾肾两助丸来改善症状。同时，多休息，避免过度劳累，不要从事重体力劳动，不要过度运动，保证充足的睡眠，不要熬夜。饮食上要清淡，忌食生冷油腻不易消化食物。

脾肾两助丸的用法是口服，一次1袋，一日2次。淡盐水送服，饭前服用。请注意，服用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。