对于您的情况，U型下肢抬高垫是更好的选择。它可以更好地支撑和固定受伤的部位，促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。

在日常生活中，避免长时间站立或走动，保持足够的休息和睡眠。同时，按照医生的指示进行石膏固定和康复训练。使用冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。