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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
刘丹医生
您好，京东健康刘药师，很高兴为您服务！请问您有无特殊情况？
患者
刘丹医生
了解。请问您睡眠障碍多长时间了？是否有其他症状？
患者
刘丹医生
根据您提供的信息，可能是失眠症。建议您首先调整生活习惯，避免过度刺激和压力。同时，可以考虑使用非处方药物如褪黑素或安定等帮助入睡。请注意用药安全，避免长期依赖。
患者
刘丹医生
除了药物治疗外，还可以尝试认知行为疗法、放松训练等非药物治疗方法。同时，保持规律的作息时间、避免午睡、晚上少喝咖啡等也能改善睡眠质量。