首先，子宫肌瘤本身并不会对你的饮食造成太大限制。然而，为了更好地恢复健康和控制病情，建议你选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。例如，鱼类、豆类、全谷物、水果和蔬菜都是不错的选择。

在选择营养补充剂时，确实需要小心。一般来说，多种维生素和矿物质的复合补充剂是安全的。但是，如果你打算服用特定的营养补充剂，例如大豆异黄酮或红酒提取物等，应该先咨询医生。另外，保持良好的生活习惯，包括适量运动和充足睡眠，也对恢复健康和控制子宫肌瘤有帮助。