长期熬夜会对肝脏和眼睛造成影响。建议您服用护肝片和叶黄素来改善情况。护肝片可以修复肝脏，叶黄素则有助于缓解眼疲劳。

斯维诗的护肝片效果和销量都很好，适合经常熬夜的人群。至于叶黄素，市面上有多种品牌和类型可供选择。

对于经常熬夜的人群，护肝片更为适合。鱼肝油主要用于补充维生素A和D，虽然对眼睛有益，但不如护肝片在肝脏保护方面有效。