失眠可能与多种因素有关，包括压力、焦虑、抑郁等。脾胃功能不佳也可能影响睡眠。首先，建议您养成规律的作息习惯，保持良好的睡眠环境。

解郁安神颗粒可以帮助改善睡眠质量，缓解焦虑和抑郁症状。同时，建议您在睡前用热水泡脚，避免饮用咖啡和茶水。