您好，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，多见于女性。无硬核的乳腺增生通常不需要特殊治疗，但需要定期复查以监测病情变化。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

在日常生活中，建议您保持规律的作息，避免过度疲劳和精神压力。饮食方面，应多吃新鲜蔬菜和水果，少摄入高脂肪和高糖分的食物。适量的运动可以帮助改善血液循环和增强免疫力。至于药物治疗，通常不需要使用药物来治疗无硬核的乳腺增生。