首先，建议您去医院进行详细的检查以确定病因。针对滑膜炎，双氯芬酸钠缓释片可以口服，配合使用南京同仁堂远红外治疗贴，它具有活血化瘀、通络、止痛的作用。

双氯芬酸钠缓释片通常需要连续服用7到14天才能见效，但具体用药时间需根据病情调整。使用南京同仁堂远红外治疗贴时，一天一贴，贴在疼痛的部位，通常建议贴4-6小时，根据个人感觉调整。同时，减少活动量，避免过度劳累。

一个疗程大约需要三周左右，使用时可能会发热，这是正常现象，但请注意不要过热以免烫伤。至于副作用，个别人可能会有过敏反应，使用前请先做皮肤测试。