根据你的情况，肤痒颗粒是可以使用的。它主要用于祛风活血、除湿止痒，适合皮肤瘙痒病和荨麻疹。但请注意，孕妇忌服。

对于你这种情况，口服肤痒颗粒和左西替利嗪，外用药膏会有更好的效果。左西替利嗪可以帮助缓解过敏反应，减轻瘙痒症状。平时可以使用一些温和的药膏来辅助治疗。

在日常生活中，尽量避免接触可能引起过敏的物质，保持皮肤清洁和湿润。饮食上要清淡，避免辛辣刺激食品和海鲜。选择纯棉料的衣物，避免使用碱性强的肥皂。