维生素B12主要用于治疗巨幼红细胞性贫血，非贫血人群不建议使用。过度劳累可能导致身体疲劳，建议适当休息和调整作息。

如果你确实需要补充维生素B12，应该在医生的指导下进行。同时，避免过度劳累，注意饮食均衡，多吃富含维生素B12的食物。