根据您的描述，这些症状可能与肾阴虚有关。肾阴虚会导致腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦等问题。为了更好地了解您的病情，是否有其他伴随症状？

这些症状都符合肾阴虚的表现。建议您选择综合调理肾功能的药物，例如六味地黄丸等中成药。同时，平时应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，多吃滋阴补肾的食物，如黑木耳、黑芝麻等。

手脚怕凉可能与肾阳虚有关，需要区分是肾阴虚还是肾阳虚。建议您到医院进行详细检查，确定具体的病因后再进行针对性治疗。