根据您的描述，初步判断您可能患有风寒感冒。这种情况下，中药可以起到很好的治疗作用。

是的，感冒灵颗粒不适合风寒感冒。我们可以考虑使用通用名为'麻黄汤'的中药方剂。它可以有效缓解头痛、发冷等症状。

在服用中药的同时，建议您注意以下几点：饭后半小时服用，服药期间多饮水，忌食油腻、辛辣的食物，忌烟酒。

此外，为了确保用药安全，请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，及时线下就诊。