这可能是由于牙周炎或牙龈炎引起的。建议您使用牙线和冲牙器来清洁牙缝，并使用脱敏牙膏来缓解疼痛。

除了使用牙线外，冲牙器也可以帮助清洁牙缝。对于脱敏牙膏，推荐使用含有氟化物的产品。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。