首先，六个月大的宝宝可以开始添加辅食了。我们建议从一阶段维C加铁米粉开始，逐步增加食量。首次尝试时，冲泡好的米粉吃3-5口，连续三天排敏，适应后再慢慢加量。

如果宝宝肠胃不适，应该先停止添加新的辅食，等待宝宝恢复正常后再逐步添加。米粉本身并不能改善肠胃不适，需要根据宝宝的具体情况来调整饮食。另外，注意保持宝宝的饮食卫生，避免交叉感染。