头痛可能由多种原因引起，包括紧张、缺乏睡眠、饮食不当等。首先需要确定头痛的类型和严重程度。请问你的头痛是哪种类型的？例如，是否伴随着恶心、光敏感或声音敏感？

这可能是偏头痛的症状。建议你在日常生活中注意休息，避免过度劳累和压力。同时，可以尝试一些非处方药物来缓解疼痛，如布洛芬或阿司匹林。请记住，任何药物都应在医生的指导下使用。

如果头痛频繁或严重，可能需要进一步的检查和治疗。例如，CT扫描或MRI可以帮助排除其他潜在的健康问题。对于偏头痛，三叉神经阻滞或Botox注射也是一些有效的治疗选择。请记住，任何治疗都应在医生的指导下进行。