一般来说，使用5到7天是合适的，但具体使用时间需要根据你的症状缓解情况来调整。

慢性咽喉炎的治疗需要综合考虑，单一的药物或方法可能效果有限。建议你采取多种治疗手段，包括改善生活习惯、使用合适的药物和辅助治疗。

如果你找不到特定的产品，可以尝试其他品牌的咽扁贴或类似产品。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要，例如多喝水、避免辛辣刺激性食物等。