脚后跟疼痛可能是由于多种原因引起的，包括跟腱炎、足底筋膜炎等。需要详细了解你的症状和生活习惯来做出准确的诊断。

是的，长时间站立和跑步可能会加重足跟疼痛。贴膏药可以暂时缓解疼痛，但最好还是去医院做进一步检查和治疗。同时，注意休息，避免过度使用受伤的部位，穿着合适的鞋子也很重要。