早熟可能会影响身高发育。首先，需要注意饮食习惯，多吃富含钙质的食物如酸奶、鸡蛋、牛奶、谷物和菠菜等，以促进骨骼健康。同时，适当进行跳高、压腿和伸展肩膀等拉伸运动也能帮助改善身高。

如果饮食中已经摄入足够的营养素，通常不需要额外的保健品。但如果确实需要，可以考虑一些钙和维生素D的补充剂。请注意，任何补充剂都应在医生指导下使用。