这种情况可能是由于膝盖骨质增生引起的。首先需要进行详细的检查以确定诊断。对于轻度的症状，可以尝试使用非处方药物和物理治疗来缓解疼痛和改善功能。

每种治疗方法都有其优缺点。贴片可以提供局部的止痛和消炎效果，喷剂和理疗仪可以帮助改善血液循环和减轻肌肉紧张，口服药物则可以从内部调节身体的炎症反应。最好的方法是根据个体情况，综合使用多种方法。同时，适当的锻炼和保持健康的体重也非常重要。