在备孕期间，需要注意饮食均衡、规律作息、适当运动等。同时，合理补充叶酸和其他微量元素也非常重要。

这款膳食补充剂是安全的，长期服用不会对人体造成不良影响。它不含糖，可以与中药间隔4小时服用。

建议提前3个月开始服用辅酶Q10，因为卵子发育成熟的整个周期大概是85天左右。促排期可以正常服用，怀孕后停服即可。