你的症状可能是由于钙缺乏引起的。建议你口服钙片，一天1~2次，每次一片。同时，多吃富含钙和维生素D的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾和动物肝脏、蛋黄等。避免与高草酸含量的蔬菜同时食用。

钙缺乏症是一种常见的营养不良疾病，主要是由于长期摄入钙不足或吸收不良引起的。预防和治疗的关键是通过饮食和补充钙剂来满足身体的钙需求。请注意，服用钙剂前应排除过敏和禁忌症，并遵循医嘱。