非常好的问题。首先，我们需要明确的是，随着年龄的增长，人体的生理机能会发生变化，面临的健康挑战也会不同。例如，青少年时期需要关注营养均衡和适当的运动，而中老年人则需要注意慢性疾病的预防和管理。

在你的年龄段，建议定期进行体检，了解自己的身体状况。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适量运动。至于保健品，需要根据个人情况选择，并在医生的指导下使用。