梅核气是一种中医概念，主要表现为咽喉部不适感。中医认为其与肝气郁结有关。调理梅核气需要从整体上调节身体的阴阳平衡。

可以通过中药调理，例如使用柴胡、白芍等药物来疏肝解郁。同时，注意情绪管理，避免过度紧张和压力。饮食上也要注意，少吃辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

中药可以泡水或者熬水后服用，每天一包即可。需要注意的是，中药调理需要长期坚持，不能期望立竿见影的效果。