很抱歉听到您的不适。根据您的描述，可能是慢性胃炎引起的症状。建议您去医院做进一步检查以确定诊断。同时，注意饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，多吃易消化的食物。

除了药物治疗外，改变生活方式也很重要。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。另外，适当的运动可以帮助改善消化系统的功能。