首先，需要明确你现在是否处于孕期或备孕阶段。针对卵巢功能下降，建议进行全面的孕前检查，根据检查结果进行针对性的营养补充。

备孕期间，建议服用辅酶Q10和叶酸。辅酶Q10有助于提高精子和卵子的质量，增加受孕率。叶酸则可以预防胎儿神经管缺陷。维生素也可以作为补充，但最好选择综合的维生素制剂。

当然可以。我们有专业的健康指导可以供您参考。请点击链接查看详细信息。