对于宝宝的便秘和腹泻问题，首先需要注意的是饮食结构的调整，增加膳食纤维的摄入，多喝水。同时，可以考虑使用一些补充肠道有益菌群的产品来改善肠道环境，促进消化吸收。

这类产品通常是安全无副作用的，不会产生依赖性。它们主要通过提供有益菌群来帮助恢复肠道平衡，改善消化功能。当然，在使用任何新产品之前，最好先咨询医生或营养师的意见。