根据你的描述，可能是胃寒引起的不适。胃寒是指胃部阳气不足，导致胃部功能失调的一种情况。建议你多喝温水，少吃生冷食物，避免过度劳累。

除了药物治疗外，改变生活习惯也非常重要。可以尝试食疗，例如喝姜汤、吃一些温热的食物来帮助改善胃寒的症状。同时，保持良好的作息和心态也对恢复有帮助。