他达拉非是一种治疗勃起功能障碍的药物，适用于阴茎不能勃起、硬度不足或勃起时间过短。起始剂量为10mg，性生活前30分钟到1小时服用。若10mg效果不明显，可以增加到20mg。请注意，服用他达拉非后不能直接引发或提高性欲，需要有效的性刺激才能起效。

他达拉非和金戈的成分不同，效果也可能有所不同。超量使用他达拉非可能会对身体造成伤害，因此不建议超量使用。同时，服用他达拉非期间及停药4天内不建议饮酒及食用柚子及柚子制品；如果出现持续4小时以上的疼痛勃起，应立即就医。禁止与硝酸盐类药物同时服用。

除了用药外，饮食调理、适当的运动锻炼和保持良好的生活习惯也对改善勃起功能障碍有帮助。多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃、枸杞、海参、羊肉、狗肉等；适当的运动可以增强肾脏功能，如散步、慢跑、太极、瑜伽等；避免熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒等不良生活习惯，保持充足的睡眠和良好的心态。