根据您的描述，可能是口腔炎或咽喉炎引起的。建议您注意口腔卫生，多喝水，避免辛辣刺激性食物。可以使用一些口腔清洁产品和含片来缓解症状。

如果口腔清洁产品效果不佳，可以考虑使用一些消炎药物。请注意，使用药物前最好先去医院做个检查，确诊后再进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。