补充钙质对于维持骨骼健康非常重要。首先，需要明确你的具体情况，例如是否有特殊的健康状况或过敏史。然后，选择合适的钙补充剂，按照说明书或医生的建议服用。同时，注意均衡饮食，多摄入富含钙的食物。

心肾功能不全的患者在使用任何药物或补充剂时都需要格外小心。建议在医生的指导下使用，并严格遵守用药说明。另外，定期检查肝肾功能也是非常重要的。

这两种产品都是有效的钙补充剂，选择哪一种取决于你的个人喜好和需求。可以根据自己的口味和服用方式来选择。