根据您描述的症状，可能是勃起功能障碍（Erectile Dysfunction, ED）和肾虚的表现。ED的原因有很多，包括心理因素、生活习惯不良、慢性疾病等。肾虚则可能与过度性生活、手淫、压力大、熬夜等因素有关。

首先，需要调整生活习惯，避免过度性生活和手淫，减少压力，保持良好的睡眠。同时，可以考虑使用他达拉非（Tadalafil）等药物来改善勃起功能。请注意，使用药物前应排除过敏及用药禁忌，遵医嘱使用。

他达拉非的推荐起始剂量为10mg，性生活前30分钟服用。如果效果不明显，可以增加到20mg。常见副作用包括头痛、消化不良、背痛、肌肉疼痛等。

不同品牌的他达拉非成分功效相同，可以根据价格选择。使用药物期间，建议清淡饮食，合理运动，忌烟酒及辛辣、生冷、油腻食物，节制房事和不良习惯，多运动锻炼身体，提高身体免疫力，不要熬夜，避免过度劳累。