首先，恭喜您怀孕！在孕期，适当的补钙非常重要。请问您是否有其他慢性疾病或过敏史？

好的，孕妇可以通过食物和药物来补充钙质。对于您来说，建议选择孕妇专用的钙片，并按照说明书的用法用量服用。同时，多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。

补钙时，需要注意以下几点：首先，避免过量补钙，否则可能会引起高钙血症；其次，多晒太阳有助于钙的吸收；最后，定期检查血钙水平，确保在安全范围内。