为了确保用药安全，请告知您的年龄和是否有特殊情况，如慢性病、过敏史或肾功能异常。

根据您提供的信息，西地那非的推荐剂量为50mg，在性活动前约1小时按需服用。最大推荐剂量为100mg，且每日最多服用1次。请注意，西地那非需要性刺激才能发挥作用。同时，建议您在日常生活中保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和减少压力。

如果您有任何用药疑问或不适，建议及时就医或咨询专业医生。