口腔溃疡可能与免疫系统、压力、营养不良等因素有关。建议使用含有抗生素和消炎成分的口腔清洁产品来减轻症状。

对于牙龈肿，除了保持良好的口腔卫生外，还可以使用一些专门针对牙龈问题的口腔清洁产品。例如，含有氯己定或三氯生等成分的口腔清洁产品可以有效地抑制细菌生长，缓解牙龈肿的症状。

此外，平时多吃富含维生素C和维生素K的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，也有助于预防口腔溃疡和牙龈肿。同时，避免过度刷牙和使用硬毛牙刷，以免损伤牙龈和口腔黏膜。