根据你的描述，可能是急性胃肠炎引起的。这种情况通常由食物或水源中的细菌、病毒或寄生虫感染引起。建议你停止食用可能引起问题的食物，并多喝水以防脱水。

在确定没有过敏或禁忌症的情况下，可以考虑使用一些止泻药和抗生素来帮助控制症状。同时，避免食用辛辣、生冷、油腻和刺激性食物，选择清淡易消化的食物。请注意，任何用药都应在医生的指导下进行。

在恢复期间，保持良好的卫生习惯，避免交叉感染。并且，多休息，帮助身体尽快恢复。