月经量少可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养不良、内分泌失调等。建议您先排除其他疾病的可能性，例如子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等。

四物合剂是一种中药，主要成分有当归、川芎、白芍和熟地黄，适用于月经不调、血虚引起的症状。对于容易上火的人群，使用时需注意控制用量，避免过量。同时，建议在服用期间注意饮食清淡，多喝水，以帮助身体更好地吸收和利用药物成分。

除了药物治疗，日常生活中也应注意避免过度劳累和熬夜，适当增加户外运动和有氧运动，多吃一些补益气血的食物，如红枣、猪肝、瘦肉、山药枸杞粥、当归黄芪炖乌鸡等。