萎缩性胃炎C2和便秘都需要通过合理的饮食和生活方式来改善。首先，建议多吃富含纤维的食物，如火龙果、猕猴桃等水果，适当增加饮水量，并进行顺时针的轻柔腹部按摩以促进肠道蠕动。

可以考虑使用益生菌来调理肠道菌群，促进消化吸收，改善腹泻便秘等情况。12000菌株的益生菌效果更好。每天两次，每次一条，早晚服用，37度左右温水冲泡即可。

这款益生菌可以帮助改善便秘情况，调理肠道菌群，促进消化吸收。请放心使用。