您好，七岁的儿童确实需要足够的钙来支持骨骼和牙齿的健康发育。首先，建议通过饮食来获取钙质，例如牛奶、豆制品、鱼类等富含钙的食物。如果仍然需要额外补充，可以考虑使用高钙补充剂。

一般来说，早上或晚上都可以服用高钙补充剂，饭后服用效果更好。建议使用温水冲服，避免与其他药物同时服用，以免影响吸收。同时，注意不要过量补充钙质，应按照产品说明或医生建议的剂量服用。