您好，根据您的描述，胆维丁乳可以辅助治疗这些症状。首先，需要了解的是，胆维丁乳主要用于预防和治疗维生素D缺乏症。对于骨质增生和腰椎间盘突出，维生素D的补充可以帮助改善钙吸收，促进骨骼健康。然而，单独依靠胆维丁乳可能不足以完全缓解您的症状。建议结合其他治疗方法和生活方式调整。

在使用胆维丁乳之前，需要了解您的具体情况。一般来说，成人每天需要的维生素D量为600-800 IU。对于您的情况，建议每月服用一支胆维丁乳，相隔一个月再服用。每年不超过4支。请注意，过量摄入维生素D可能会引起副作用。同时，建议您通过日常饮食和适当的户外活动来增加维生素D的摄入。

是的，一支胆维丁乳可以维持一个月的效果。请记住，胆维丁乳只是辅助治疗手段，不能替代其他必要的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食和足够的休息，也对改善症状有帮助。