孕中期是需要额外补充钙质的时期。我们推荐口服钙剂，一日1次，一次1粒。这种方法可以有效预防和治疗钙缺乏症，包括骨质疏松、手足抽搐症等。

一般来说，按照推荐的用法和剂量，钙剂不容易引起便秘。但是，如果你有心肾功能不全或对某些成分过敏，需要谨慎使用。同时，注意膳食中多摄入含钙丰富的食物，避免与服用钙剂的时间重叠。

在用药前，请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，应及时就诊。