您好，宝宝5个月大开始流口水是正常的生理现象，可能是因为牙齿即将萌出。磨牙棒可以帮助宝宝缓解不适感，促进牙齿健康发育。对于5-6个月的宝宝来说，每天使用1-2根磨牙棒是合适的。

使用磨牙棒时需要注意以下几点：首先，选择适合宝宝年龄的磨牙棒；其次，使用前请清洗双手和磨牙棒；再次，使用时需要有成人陪伴，避免宝宝将其吞下；最后，使用后请及时清洗和消毒磨牙棒。