根据你的描述，可能是腰间盘突出引起的神经压迫。建议你去骨科做进一步的检查，拍片子以确定是否有神经压迫。

针对腰间盘突出引起的神经压迫，物理治疗如灯烤和理疗仪可以缓解疼痛。然而，这些方法并不能根治病情。

如果症状严重，可能需要手术治疗。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，进行适当的体育锻炼也有助于改善症状。