这可能是由于长时间使用电脑导致的视觉疲劳和干眼症。建议您每天两次，每次一粒，早晚餐后温水送服，来帮助缓解症状。

是的，这种营养补充剂可以作为日常养护长期服用，来保护视网膜细胞，改善视力，缓解疲劳。同时，建议您在工作时每隔一段时间就休息一下，远离屏幕，多眨眼，保持室内湿度适宜。