您好，根据您的描述，可能存在钙缺乏的风险。请问您是否有其他症状？

这些症状都与钙缺乏有关。建议您进行血液检查以确定钙水平。同时，为了预防和治疗钙缺乏症，需要适当补充钙。

这三种钙补充剂都可以，但具体选择哪种需要根据您的个人情况和医生的建议。请注意，在服用任何药物之前，务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。