首先，选择合适的静脉护理套带需要测量你的臂围。请使用软尺或卷尺测量你的上臂中部的周长。

根据你的臂围，建议选择适合31厘米臂围的静脉护理套带。请注意，正确的尺寸可以提供更好的支撑和舒适度。