手脚麻木可能是由于神经系统疾病引起的。甲钴胺是一种维生素B12的衍生物，常用于治疗神经系统疾病。然而，使用前需要确诊病因。请问你是否已经就医并得到确诊？

如果你被诊断出需要补充甲钴胺，每天服用一粒即可。在早餐或午餐后半小时左右服用最为合适。同时，注意观察身体反应，避免过量使用。

除了按时服用甲钴胺外，保持良好的生活习惯也很重要。建议你多吃富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。同时，适量运动和保持良好的心态也能有所帮助。