这是正常现象。维生素B2中含有核黄素，会使尿液颜色发黄。每个人喝了维生素B2后都会有这种反应，喝水多时尿液颜色会淡一些。

合欢素和黄素都是维生素B2的别名。维生素B2对人体有很多好处，包括帮助身体转化食物为能量，维持皮肤、眼睛和神经系统的健康等。

生活规律，注意休息，保证充足的睡眠，适当锻炼，适当晒太阳，每天喝牛奶，适当的吃一些坚果，禁止吸烟，禁止饮酒，利于身体的健康。