对于急性软组织损伤，首72小时内不建议使用活血化瘀药物，否则可能加重症状。可以进行冰敷来缓解疼痛和肿胀。

不建议使用云南白药膏或薄荷护表油，因为它们都有活血化瘀的功效。可以使用西药成分的止痛药，如对乙酰氨基酚片。

如果你有药就先用上。另外，注意饮食规律，避免熬夜，保持心情舒畅。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时线下就诊。