西地那非是一种治疗勃起功能障碍的药物。对于大多数患者，推荐剂量为50mg，在性活动前约1小时按需服用。请注意，西地那非不具备延时功能，但部分患者可能会因为勃起功能改善而延长同房时间。

是的，西地那非可以在性活动前0.5-4小时内的任何时候服用。然而，为了用药安全，需要了解您的具体情况，包括年龄、是否有其他慢性疾病或过敏史等。

基于您提供的信息，西地那非可能是一个合适的选择。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。同时，保持健康的生活方式也很重要，包括均衡饮食、适量运动和避免过度压力。